Kik azok a naturisták?

Zöldséglevek hatása Norman Walker szerint

Naturistáknak nevezi dr. Walker azokat, akik kizárólag nyers növényi táplálékot fogyasztanak: nyers és helyesen aszalt gyümölcsöket (ez csak kis mennyiségben ajánlott, napi max 1-2 g/testsúlykilogramm), és mézet (ide sorolhatók a csírázó gabonák is, természetesen hőkezelés nélkül, tehát sem kenyér, sem bármilyen főtt gabonaféle, párolt zöldség sem jöhet szóba).

A naturisták ivóvizet alig isznak, mivel a napi 8-10 dl zöldséglé, (vagy még több, ebből annyi fogyasztható, amenyi jólesik) majdnem teljesen fedezi folyadékszükségletüket. Sokat mozognak, nap- és légfürdőznek. Évente 2-3-szor 7-10 napot böjtölnek (csak tiszta víz). Ugyanakkor a teljesen nyers táplálkozás, dr. Walker szerint zöldséglevek nélkül nem elégséges. Ezek fogyasztása minimum napi 6 dl, de inkább 1 liter. Ilyen feltételek mellett elégséges a napi 1-2-szeri étkezés is (szilárd étel: zöldség, olajos mag, gabona). Kinyerésükre legjobb a prés (kisméretű), de tapasztalatok alapján a centrifuga is megteszi. A leveket elkészítés után tíz-tizenöt percen belül meg kell inni, nyállal jól összekeverni minden kortyot.

Miért nem esszük meg a zöldségeket, ahogy vannak?

1., Nem tudunk annyi növényt megenni, amennyi ellátna bennünket a megfelelő mennyiségű enzimmel, ásványi anyaggal, stb. (ez kb. 1-2 kg zöldség vagy 4-6 kg gyümölcs lenne). Ez különösen a kezdeti időkben igaz, később azonban már nem! A megtisztult szervezetnek (ne felejtsük ki, a lelki tisztaságot sem!) napi fél-egy kilogramm nyers táplálék elegendő.

2., A gyógyulási folyamatok során el kell érnünk, hogy az "élő anyag" kiszorítsa a "holtat" (pufferolás). Ezt csak teljes ellúgosítással tudjuk elérni.

3., A levek 10-15 perc alatt felszívódnak nem jelentenek megterhelést az emésztőrendszernek, ezáltal is segítve az újjáépülést.

4., A vegyszerek nagy része a sejtfalban halmozódik fel, így préselésükkel éppen azt a levet nyerjük ki, amelyben a vegyszerkoncentráció kisebb, tehát nincs mérgezésveszély, sőt kisebb, mintha a teljes zöldséget ennénk. Természetesen ezekre is szükség van, de pl. a lenti étrend teljesen elegendő rostot, fehérjét, stb. tartalmaz. Ennél több nem kell, ne terheljük túl a már feltehetően úgyis gyenge emésztőrendszerünket!

Norman Walker szerint a gyógyításban a legfontosabb - természetesen a lelki problémák megoldása után - a teljesen nyers növényi táplálkozás napi minimum 6 dl zöldséglével kiegészítve (ez felmehet akár 2-3-4 literig is). A táplálkozás átállítása fokozatosan kell, hogy történjen, s ajánlottak egyre hoszabb böjtök beöntéssel reggelente (4-7-14-21 nap csak vízzel avagy gyógyteával). A zöldséglevek közül 2-3-4 félét keverhetünk egymással (az alap általában a sárgarépa).

Példa az étrendre (170 cm-es, 61 kg-os személyre számítva:
8 ó: 4 dl sárgarépalé
10 ó: 4 dl egyéb zöldséglé (keverék), (főleg) május-októberben friss, érett, hazai gyümölcs
12 ó: zöldségsaláta mézzel, csírázó búza vagy dió
17 ó: zöldséglé (keverék)
18 ó: nyers saláta olajos maggal (dió, mogyoró, napraforgó, stb.) vagy csírázó gabonával

Sárgarépalé

Fogyasztható mennyiség: 0,5-3 liter/nap

Hatása: étvágy javulása, fogak megerősödése, emésztés rendbehozatala, szemproblémák gyógyítása, általános tisztítás/erősítés, szoptató anyáknak tejminőség és -mennyiség javulása, mellékvese/máj/belek erősítése, bőrbetegségekre, terméketlenségre, mirigyek gyógyításáea, rák, fekélyek esetén.

Káposztalé

Fogyasztható mennyiség: 2-5 dl, általában sárgarépalével keverve, de magában is lehet.

Hatása: emésztés rendbehozatala, fekélyek, nélbetegségek, daganatok, székrekedés, fogíny megbetegedései.

Ha gázképződést észlelünk, ez a vastagbél betegségének jele, meg kell tisztítani azt (4-7 napos böjt beöntések reggelente, vagy 10-20 napon át minden reggel beöntés).

Lucernalé

Fogyasztható mennyiség: 0,5-3 dl/nap sárgarépalével együtt.

Hatása: rendkívül gazdag vitaminokban és ritka nyomelemekben is. Csíráztassuk, és együk meg salátákban, vagy ha sok van, csináljunk lét belőle. Általános szíverősítő, különösen hasznos szív-érrendszeri betegségek esetén.

Céklalé

Fogyasztható magában is, de kezdetben csak kis mennyiségekben, inkább keverve.

Amíg a vizeletünk elszíneződik tőle, addig az emésztésünk (a bél-máj-vese rendszer valamelyike) nincs rendben. Helyesen működő emésztés esetén a vizelet színét egyáltalán nem változtathatja meg. Gyakran fejfájást okoz, ez tisztító hatását jelzi, mennyiségét csak fokozatosan növeljük.

Hatása: vérjavító, menstruációs panaszok esetén (napi 2-3-szor 0,5-1 dl), klimaxban, máj/vese/epehólyagtisztítás.

Zellerlé

Jelentős mennyiségű szerves nátriumot tartalmaz ez a lé, mely egyike a leghasznosabbakanak. Ideg és vérbetegségekben, általános gyengeség, betegség, hosszas böjt után (több, mint egy hét) igen hasznos (főleg sárgarépalével keverve). A lerakódott húgysavat kimozdítja a szervezetből.

Uborkalé

Az egyik legjobb természetes vízhajtó. Magas, és alacsony vérnyomás, íny-, fogbetegségek esetán különösen hasznos. Bőrbetegségekben saláta és sárgarépalével keverve ajánlott. Sárgarépával és céklával együtt kövek ellen kiváló.

Péda: "Egy negyven éves férfinak epekövei voltak, melyek nagy fájdalmat okoztak. Epehólyagját már el akarták távolítani, amikor hozzám (dr. Walker) fordult. Naponta megivott fél liter sárgarépa-cékla-uborkalevet, és 10-12 pohár forró vizet, mindegyikbe egy citrom levét csavarva. Másnaptól periodikus 10-15 perces fájdalmak kezdődtek. A hét végére elérkezett a krízis, amelynek során a földön csúszkált a fájdalomtól. Hirtelen a fájdalom elmúlt és piszkosszínűvé vált a vizelete. Ekkor távoztak el a kövek. Másnap hosszú utat tettünk meg együtt, s elmondta, hogy 20 évvel fiatalabbnak érzi magát."

Idézet Norman Walkertől:

"Fogyasszunk akár a legépítőbb ételt is, nem hoz hasznot nekünk, ha a harag, gyűlölet, irígység, félelem, aggódás, idegeskedés és más negatív érzelmek uralkodnak rajtunk."

Ne felejtsük tehát el: legfontosabb a lelki problémák rendbetétele.

Zöldbab- és kelbimbólé

Sárgarépalével párosítva a legkiválóbbak cukorbetegség esetén. Ebben az esetben csak nyers zöldségeket együnk és olajos magvakat, naponta kétszer. A levek közül előnyös még bármely más zöld levél leve, és az uborkalé is.

Később, javulás esetén felvehetjük étrendünkbe a csírázó gabonát, majd a gyümölcsöket is. A leveket inkább kisebb 1-2 dl-es adagokba osszuk szét, s így igyuk. Ugyancsak cukorbetegség esetén hasznos a:

Csicsókalé

Magas inulintartalma nagy segítséget nyújt az ilyen betegségben szenvedőknek. Ezenkívül valószínűleg a legegészségesebb ismert édesítőszer. Különösen nagy a káliumtartalma.

Gyermekláncfűlé, csalánlé

Vitaminok és ásványi anyagok valóságos tárházai. Kiválóak a bél- és csontrendszer (fogak is) betegségeinél, általános ásványianyag és vitaminhiány esetében (pl. anémia), míg az előbbi retinoltartalma lévén a szem betegségeinek gyógyításában játszik szerepet. Következzé dr. Walker példája, bár szinte egyező magyar példát is lehetne említeni a közelmúltból:

"Egy fél-virginiai hölgy hályog miatt elvesztette látását. Három éves sikertelen gyógyítás után azt mondták neki, hogy soha nem fog látni. Ekkor hallott a zöldséglevek gyógyító hatásáról... A tisztító folyamat után - itt feltehetően böjtre és beöntésre céloz dr. Walker, csak nyers zöldségeket és gyümölcsöket evett, és megivott naponta 2,5 dl sárgarépa, 2,5 dl sárgarépa-zeller-petrezselyem-spenót levet. Egy éven belül annyira megjavult a látása, hogy már nagyítóval tudott újságot olvasni."

Petrezselyem(fehérrépa)lé

Egyike a legerősebben ható és ízű leveknek, ezért 3-6 centiliternél többet egyszerre nem szabad belőle inni, akkor is jobb sárgarépával vagy zellerrel keverve. Epe- és veseköveknél, húgy-, és ivarszervek panaszainál igen hatásos. Kiemelten fontos szembetegségek esetén. Céklával és sárgarépával keverve hatásos rendszertelen menstruációs ciklus esetén. Természetesen a hús-, és tejtermékek teljes kizárása szükséges emellett, és túlnyomó többségben nyers ételek fogyasztása.

Burgonyalé

Nemi betegségekben szenvedőknek burgonyát fogyasztani nem szabad! Ezt megerősíti dr. Steiner is. A nyers burgonyalé sárgarépalével együtt kiválóan tisztítja a szervezetet, eltávolítja a húgysavat. Jó isiász esetén, idegbetegségekben és a tönkretett emésztés helyreállításában. Nagyszerű hatású pl. gyomorfekély esetén. Étkezés előtt 20 perccel napi 3-szor fél dl pár hét alatt gyógyíthatja ezt a betegséget, természetesen helyes táplálkozás mellett.

Reteklé

Erős hatású, ezért csak más levekkel együtt szabad fogyasztani. Epekő esetén, illetve a test nyálkahártyájának megerősítésére használatos.

Zöld levek (spenót, sóska, stb.)

Az emésztésre kiváló hatásúak. Több éves krónikus székrekedést szüntethetnek meg pár héten belül. Másik jelentős felhasználási területe a csontok, fogak és az íny megerősítése. Nagyon fontosak a zöld levek minden más betegség esetén is, tisztító, építő hatásuk miatt, ne hagyjuk ki őket!

-Anonim-